Smoothie met blauwe bessen Gezonde milkshake, Smoothie, Gezond ontbijt onderweg

Ochtenddip smoothies Recept (met afbeeldingen) Smoothies

Zo profiteer je optimaal van de voordelen van een gezonde smoothie. De 17 smoothie recepten uit dit artikel kun je gebruiken als aanvulling op het 30-daagse Smoothieplan, maar zijn natuurlijk ook los van het Smoothieplan te nuttigen. Gebruik deze smoothies als ontbijt, lunch of tussendoortje.

Smoothie met blauwe bessen Gezonde milkshake, Smoothie, Gezond ontbijt onderweg

Zelf smoothies maken zonder suiker of sap toe te voegen is dus meestal gezonder. Neem een kleine portie: gebruik bijvoorbeeld 100 gram fruit. Wil je er ook groente in doen?

5X gezonde smoothies

Er zijn verschillende manieren om een smoothie gezonder te maken. Deze hebben we hieronder voor je op een rij gezet. Maak de smoothie zelf Door de smoothie zelf te maken, kun je zelf kiezen wat de ingrediënten zijn.

Smoothie met frambozen en banaan Zonderzooi Gezonde recepten Duurzame lifestyle Gezonde

Schil de gember en snijd in blokjes. Verwijder het klokhuis uit de appel. Doe alle ingrediënten, behalve de chiazaad, in de blender en mix tot een gladde consistentie. Voeg indien nodig meer (kokos)water toe voor de gewenste dikte. Roer de chiazaadjes door de smoothie en laat staan om in te dikken.

Zelfgemaakte bessen smoothie Lekker en Simpel

Met smoothies kun je oneindig variëren. In principe kun je er alle soorten fruit, groente (die je rauw kunt eten) en (plantaardige) zuivel in verwerken die je lekker vindt. Je kunt smoothies zo zoet of hartig en gezond maken als je wilt: van een zoete mangosmoothie tot een groene boerenkoolsmoothie.

12 Gezonde & Heerlijke Vegetarische Smoothie Recepten

Een van de belangrijkste redenen waarom zelfgemaakte smoothies gezond zijn, is omdat ze vaak rijk zijn aan vezels. Vezels zijn essentieel voor een gezonde spijsvertering. Ze helpen bij het bevorderen van een regelmatige stoelgang en het voorkomen van constipatie.

Jadi Lebih Sehat dengan 12+ Resep Smoothies Lezat yang Mudah Dibuat

3. Zelfgemaakte smoothie met watermeloen. Watermeloen wordt samen met ananas beschouwd als een van de meest vochtdrijvende vruchten die er bestaan. Dit is niet omdat het een 'wonderbaarlijk' of 'verbazingwekkend' bestanddeel bevat, maar vooral omdat het voor maar liefst 75% uit water bestaat. En dit is natuurlijk geweldig om ervoor te.

Gezond Ontbijtfruit Smoothie Met Superfoods De Bes Van Mangogoji Smoothie Met Chiazaden Stock

Maak een smoothie met vers fruit, zoals mango of banaan, of met groenten, zoals boerenkool of spinazie en je krijgt heel simpel een flinke portie groente en fruit binnen. Maak bijvoorbeeld een groene power smoothie voor een extra vitaminenkick. Smoothies bewaren

Zijn smoothies gezond? Leuke Recepten Smoothies gezond, Recepten, Groene smoothie

Laat je inspireren door 18 heerlijke en gezonde smoothie-recepten. Fruit is gezond, maar eet niet meer dan 2 porties per dag. Onze handige checklist helpt je om een gezonde smoothie samen te stellen. Met de 5 bonustips wordt het maken van smoothies nog leuker. 18 Gezonde smoothie recepten

Smoothie met rood fruit Smoothie, Gezond, Fruit

Zelf smoothies maken zonder suiker of sap toe te voegen is dus meestal gezonder. Neem een kleine portie: gebruik bijvoorbeeld 100 gram fruit. Wil je er ook groente in doen? Kies dan een groentesoort die weinig suiker bevat, zoals spinazie of boerenkool. Voeg eventueel magere of halfvolle yoghurt toe. Voeg geen suiker, honing, siroop of sap toe.

Gezonde en lekkere smoothie recepten om zelf te maken met fruit en groenten Mamaliefde.nl

Persoonlijk ben ik gek op een gezonde juice of sapje die mijn lichaam voorziet van de juiste voedingsstoffen. De "recharge your body" smoothie creëerde ik zonder sapcentrifuge. Ik gebruikte hiervoor de blender. Voeg ingrediënten zoals kaneel en kurkuma toe om jouw zelfgemaakte smoothie extra gezond te maken.

Plantaardige haversmoothie Smoothie recepten gezond, Gezonde smoothies, Gezonde ontbijtrecepten

Smoothie smuller is de site voor het zelf maken van groene en fruitsmoothies! Je vindt hier meer dan 100 recepten, van zoete en zure smoothies tot heerlijke frisse smoothies. Smoothies zijn lekker, gemakkelijk te maken en daarnaast heel erg gezond. Begin dus hier met het maken van je eigen heerlijke smoothies!

Frambozen smoothie met bietensap Ontbijt recept gezond, Frambozen smoothie en Gezond ontbijt

1 Banaan Citroensap (1 citroen) Eetlepel magere yoghurt (welke yoghurt dan ook) Chilipoeder Amandelmelk (scheutje) Bereidingswijze: Snijd de banaan in stukjes en de boerenkool klein. Doe allereerst de stukken banaan in je keukenmachine samen met het sap wat je geperst hebt uit de citroen.

Gezonde smoothies Liefde voor lekkers

Klinkt dat niet verrassend, dan dagen we je uit om aan de slag te gaan met spinazie, bleekselderij, andijvie, boerenkool, sla en avocado. Allemaal perfect voor een beter energielevel. Recept andijvie en avocado-smoothie. Nodig:* 50 gr andijvie * 1 banaan * 100 ml (amandel)melk * 1 avocado * 2 takjes munt * iets limoen.

BOSVRUCHTEN SMOOTHIE Smoothie, Smoothies, Gezond

Het verborgen suikergehalte Hier is een schokkend feit: sommige gekochte smoothies kunnen net zoveel suiker bevatten als een blikje frisdrank! Dat gezonde imago kan bedrieglijk zijn als je niet oplet. Zelfs smoothies die eruitzien alsof ze vol zitten met fruit, kunnen vermomde suikerbommen zijn. Bewaarproblemen en conserveringsmiddelen

2x Frisse en Gezonde Ontbijt Smoothie Optima Vita

De 20 lekkerste en gezondste smoothie recepten. Het leuke aan gezonde smoothies maken is, dat je eindeloos kunt variëren en experimenteren. Je hebt de vrijheid om zelf te kiezen wat je erin doet. Als je op zoek bent naar leuke en lekkere voorbeelden, dan vind je hieronder 20 verschillende smoothie recepten.