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Vivre et travailler dans un contexte difficile Gérer son stress par l'approche corporelle

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Pour récapituler. Se créer une bulle de sérénité est essentiel lorsqu'on est submergé par son quotidien. C'est précisément quand on pense ne plus avoir le temps, qu'il faut ralentir le rythme. S'accorder une réelle pause créative, au travers de l'aquarelle, permettra de retrouver le calme et l'apaisement.


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La bulle de sérénité est un exercice simple qui permet de s'isoler mentalement pour retrouver son calme. Alliant mouvements corporels doux, respiration consc.