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32 637 views 2 years ago Tutoriales de Pole Dance TUTORIAL DE POLE DANCE PARA MIEDOSOS Que no te frene el miedo. Jijiji aquí te dejo un clip divertido para que aprendas a realizar.
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Resumiendo, el Pole Dance es apto para cualquier persona y, a través de una práctica amena y motivadora, ganarás fuerza y flexibilidad, tonificarás tu cuerpo y perderás grasa, además de.
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Nesse vídeo eu te ensino uma coreografia desafiadora de nível básico para você testar aí na sua casa, no pole dance!Essa aula completa está disponível dentro.
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O pole dance é um ótimo exercício para quem quer cuidar da forma e se sentir sexy ao mesmo tempo. Isso acontece porque ele trabalha os músculos e melhora a confiança de toda mulher (e homem, claro) que o pratica, esteja ela de salto alto ou de roupa de academia. Só tome cuidado para não treinar em um poste mal instalado e se estatelar no chão!
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TUTORIEL - Pole Dance - Salto (sur les avant bras) Un salto est un équilibre. Pour réussir le salto et surtout pour éviter de se faire mal au dos, il.
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