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Lange Haltbarkeit: Salzstangen sind lange haltbar und können gut gelagert werden. Kalorienarm: Salzstangen enthalten vergleichsweise wenig Kalorien. Knabber-Alternative: Salzstangen können eine gesündere Alternative zu fettigeren Snacks sein. Regional unterschiedlich: In verschiedenen Ländern gibt es unterschiedliche Varianten von Salzstangen.

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Wirklich gesund sind Salzstangen nicht, aber im Gegensatz zu Schokolade und vielen Chipssorten überzeugen sie mit weniger Kalorien. Wie bei anderen Lebensmitteln ist vor allem der niedrige Fettgehalt überraschend. Allerdings sind sie voller Kohlenhydrate, die deine Kalorienbilanz in die Höhe treiben.

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Fazit: Salzstangen sind in Maßen als kleine Knabberei weder gesund noch ungesund. Durch den niedrigen Fett- und Kaloriengehalt machen sie auch nicht dick. Sie sind auf jeden Fall empfehlenswerter als viele andere fetthaltige Knabberartikel, die im Handel angeboten werden. Kalorien (kcal) pro 100 g: ca. 347. Kohlenhydrate: 75 g.

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Ein dauerhaft zu hoher Salzkonsum fördert bei vielen Menschen Bluthochdruck, das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen steigt. Die Nieren, die überschüssiges Salz ausscheiden, werden.

Wie gesund sind Salzstangen? Alles Gesundheit

Deutsche ernähren sich zu salzig. Im Schnitt nehmen Frauen hierzulande täglich 8,4 Gramm Salz zu sich, bei Männern sind es zehn Gramm. Das ist nach Einschätzung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) eindeutig zu viel: Sie empfiehlt, nicht mehr als sechs Gramm täglich zu konsumieren - also etwa ein Teelöffel.

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Doch sind Salzstangen wirklich gesund? In diesem Artikel werden wir uns genauer mit den Zutaten und dem Nährwert von Salzstangen befassen und die Auswirkungen auf die Gesundheit untersuchen. Außerdem werden wir einige gesunde Alternativen zu Salzstangen vorstellen, die als Snack-Optionen dienen können. Hier sind die wichtigsten Erkenntnisse:

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Salzstangen sind eine einfache und wirksame Option, um Magen-Darm-Beschwerden zu lindern. Sie sind leicht verdaulich, enthalten Salz zur Wiederherstellung des Elektrolythaushalts, beruhigen den Magen und können den Appetit anregen.Langsames Knabbern in kleinen Mengen ist empfehlenswert, kombiniert mit lauwarmem Kamillentee und ausreichend Wasser. . Vermeide während akuter Probleme schwer.

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In Deutschland nehmen Frauen durchschnittlich 8,4 Gramm Salz täglich zu sich, Männer sogar mehr als 15. Das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) und das Max-Rubner-Institut (MRI) sind der Auffassung, dass das zu hoch sei, und empfehlen einen oberen Grenzwert von 6 Gramm.

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Doch sind Salzstangen wirklich gesund und damit eine ebenso leckere Alternative zu den fettigen Kartoffelchips? Neben der Frage ob sie gesund sind, stellt sich ebenfalls die Frage ob Salzstangen dick machen oder doch kaloriearm sind. Die Grundlagen lesen sich schon einmal nicht schlecht: Mehl, Wasser, Pflanzenöl, Hefe und Natronlauge.

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Vollkorn Salzstangen bestehen zu über 80% aus Weizenvollkornmehl und enthalten damit mehr Vitamine und Mineralstoffe als die aus Weizenmehl. Damit schneiden Sie zwar etwas besser ab, sie aber deswegen als gesund zu bezeichnen wäre falsch. Sie sind weder gesund noch ungesund. Nährwerte pro 100 Gramm Vollkorn Salzstangen (von Lorenz):

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Halal: Ja. Enthaltene Vitamine & Mineralien: Da sie tatsächlich Vitamine und Mineralstoffe enthalten, sind Salzstangen gesund. In Salzstangen stecken Vitamin E, Vitamin B1, Vitamin B2, A-Tocopherol, Vitamin K und Niacinäquivalent. Zudem sind die Mineralstoffe Natrium, Calcium, Kalium, Eisen, Phosphor, Zink sowie Chlorid enthalten.

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Nein, die Salzstangen sind nicht gesund. Normalerweise liegt der Salzgehalt von Salzstangen zwischen 3,3 und 5,5 Gramm pro 100 Gramm. Wer 200 Gramm Salz zu sich nimmt, überschreitet die von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) Tag empfohlene Höchstmenge von sechs Gramm. Nach Ansicht vieler Wissenschaftler/innen haben diejenigen.

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Zu viel Salz kann dem Menschen schaden, zu wenig aber auch. Gesundheitsexperte Dr. Thomas Dietz erklärt, wie viel Salz der Körper braucht, um wichtige Funktionen aufrecht zu erhalten.

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Salzstangen sind kalorienarm, aber nicht unbedingt gesund. Sie knabbern sich schnell hintereinander weg und rangieren hinter Kartoffelchips, Erdnüssen, Nüssen und Flips laut Bundesverband der deutschen Süßwarenindustrie e.V. in 2022 auf Platz 5 der beliebtesten Knabberartikel in Deutschland: Salzstangen und -brezeln.

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Salzstangen sind sehr reich an Natrium und anderen Mineralien, die den Körper durstig machen. So können Salzstangen dazu beitragen, das man dehydriert. Wenn man zu viel Salzstangen isst, kann es sein, dass man sich schlecht fühlt. Man könnte einen hohen Blutdruck bekommen oder sogar einen Herzinfarkt erleiden.

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Ist Salz gesund? Salz ist lebenswichtig für unseren Körper, denn ohne Salz könnten bestimmte Körperfunktionen nicht aufrechterhalten werden. Doch zu viel Salz sollten wir trotzdem nicht zu uns nehmen - das gilt vor allem für Personen mit Bluthochdruck oder Nierenproblemen.